筋トレのおかげ

2017年8月5日(土)

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朝9時半に出発、蓼科着昼の2時すぎ。気温は26℃、ログハウス内は22℃と最適。
到着と同時に一仕事。積んできた荷物を、この坂道を上り下りしてログハウスまで運び出すのだが、ここで気づいた。先月来た時は、荷物を持ってこの坂道の上り下りは正直、結構きつかったが、今日は息切れもせず、疲労感もなく、また足元がふらつくなんてこともなく楽々終えた。
3月からの体質改善で好結果が出て来たのは良いが、ダイエットで減量した悪影響が出たのも事実。そこで山元先生の忠告通り、腕立て伏せや腹筋、背筋を鍛える体操を毎日2度、1か月切らさず真面目にやってきた。その筋トレの効果が多分出たのだろう。うれしい。
(腕立て伏せなど、最初やり出しと頃は2~3回やれば苦しかったが、今では10回は軽い、20回は出来るのではないか)




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by kirakuossan | 2017-08-05 15:39 | La casa di tutti | Trackback