2017年 03月 11日
毎日1時間歩くぞ! |
2017年3月11日(土) 石山公園横のアトリエから、京滋バイパス陸橋横の側道を渡って瀬田川東岸に出る。そこから瀬田川沿いに北上、瀬田の唐橋を通って西側へ渡り、今度は石山寺に向って南下、ちょうど「瀬田川ぐるり散歩道」を半周廻るかたちで、所要時間がジャスト1時間であった。ぐるり散歩道を一周すると8.5kmとあるから、おおよそその半分4kmほど歩いたことになり、計算は合うわけだ。
アトリエから南郷の自宅までが往復でこれも1時間になる。最近運動不足が甚だしく、先日の立木さんの800段の石段を登るのにもかみさんに大きく後れを取ってしまった。これではいけない。目医(名医)の力さんから「食事は一日2,000kcalまで、そして毎日1時間ほど散歩をすること」とお達しを受けた。ご飯軽く一膳で200kcal、パンだと400~500kcalもあるそうで、今までのようにおかわりをしていると一気にカロリーオーバーしてしまう。萩ヤンも以前言っていた。「おまえ、よー食うなあ、食べ過ぎとちがうか?」を思い出した。そう、運動不足の上に明らかにて食べ過ぎなのです。それに、これも前に確か、松井君が話していたと思うけど、「せっかく環境のいいところに住んでるんだから、いくらでも散歩できるよ」、そうなんだ、散歩をしない手はないのだ。
そんなんやあんなんやで大いに反省し、生活習慣を改善しないといけないと悟った次第。あれだけ吸っていた煙草も11年前に孫娘が生まれると同時にポイ!と止めてしまい、あれから一本も口にしていない。自分で言うのもなんだが、こう見えてもこうと決めたら意思は固い方である。まあ、散歩の方はまだ、昨日、今日と二日目だけど・・・確かに体が快調である。雨の日は除いて、これから毎日1時間歩くぞ!
アトリエから南郷の自宅までが往復でこれも1時間になる。最近運動不足が甚だしく、先日の立木さんの800段の石段を登るのにもかみさんに大きく後れを取ってしまった。これではいけない。目医(名医)の力さんから「食事は一日2,000kcalまで、そして毎日1時間ほど散歩をすること」とお達しを受けた。ご飯軽く一膳で200kcal、パンだと400~500kcalもあるそうで、今までのようにおかわりをしていると一気にカロリーオーバーしてしまう。萩ヤンも以前言っていた。「おまえ、よー食うなあ、食べ過ぎとちがうか?」を思い出した。そう、運動不足の上に明らかにて食べ過ぎなのです。それに、これも前に確か、松井君が話していたと思うけど、「せっかく環境のいいところに住んでるんだから、いくらでも散歩できるよ」、そうなんだ、散歩をしない手はないのだ。
そんなんやあんなんやで大いに反省し、生活習慣を改善しないといけないと悟った次第。あれだけ吸っていた煙草も11年前に孫娘が生まれると同時にポイ!と止めてしまい、あれから一本も口にしていない。自分で言うのもなんだが、こう見えてもこうと決めたら意思は固い方である。まあ、散歩の方はまだ、昨日、今日と二日目だけど・・・確かに体が快調である。雨の日は除いて、これから毎日1時間歩くぞ!
by kirakuossan
| 2017-03-11 15:57
| 近江抄
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